Ava ^kaituhi

kaituhi:

Ava

Kaiwhakaputa e:

1 Tuhinga

Tuhinga a te Kaituhi

• Te kai pūmua - waiwai, painga, kai me te tahua
  Te kai Protein mo te whakaheke i te taumaha: te mauri o te huarahi, me nga painga me nga huakore. Te whakatau tata ki te raarangi kai mo nga ra 7, 10 me te 14 me nga tauira o nga rihi.
  24 Hepetema 2021